Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2023
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1870 kcal
|
Rasva: 82,28g | Prot: 212,94g | Hh: 62,76g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 15%, Яйцо, Geneticlab Протеин Whey Pro Шоколад. Lounas: Geneticlab Протеин Whey Pro Шоколад, Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Мексиканская Смесь, Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Каждый День Зеленый Горошек (Замороженный), Куриные Грудки (Запеченые). Välipalat/Muut: Яйцо, Geneticlab Протеин Whey Pro Шоколад. lisää...
|
Painonnousu 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|