Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2023
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 60,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1019 kcal
|
Rasva: 37,01g | Prot: 55,40g | Hh: 119,86g.
Aamiainen: Виноград, Помело, Беларусь Сыр Голландский, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lounas: ВкусВилл Крем Творожный Десертный. Päivällinen: Приготовленная Квашеная Капуста, Тыква, Пятерочка Яблоко Красное , Увелка Крупа Гречневая, Беларусь Сыр Голландский, Домик в деревне Молоко 1,5%, Global Village Горошек Зелёный Консервированный. Välipalat/Muut: Приготовленная Квашеная Капуста. lisää...
|
|
2082 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 40 minuuttia, Lihaskunto - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|