Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2023
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1813 kcal
|
Rasva: 35,73g | Prot: 108,05g | Hh: 268,18g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Leibniz Butterkeks, Milsani High Protein Duo Vla, Döner Kebab, Sun Rice Puffreis mit Vollmilchschokolade, Weintrauben, Birnen, Banane, Weintrauben. Päivällinen: Vitasia Hähnchenspieße Teriyaki, Asia Spezialitäten 12 Sushi. Välipalat/Muut: Elitess Wasser Still, Meßmer Rooibos Karamell. lisää...
|
|
1663 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|