Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2023
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1852 kcal
|
Rasva: 79,94g | Prot: 118,54g | Hh: 158,44g.
Aamiainen: Мерси Конфеты, Сыродел Сыр Адыгейский, Помидоры, Now Foods Омега-3, ВкусВилл Яйцо Куриное, Молоко (Цельное Молоко), Магнит Банан, Золотой Колос Хлебцы Пшенично-Овсяно-Ржаные. Lounas: Морские Традиции Салака Холодного Копчения , Антей Сардина Иваси Холодного Копчения, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Картофель Отварной, Пятерочка Яблоко Сезонное, Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Dr. Hoffman Протеин Top Whey, Магнит Апельсин. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - pblcrrr82
|