Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2023
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1128 kcal
|
Rasva: 44,98g | Prot: 47,97g | Hh: 133,53g.
Aamiainen: Brown Sugar, Nescafe Classic, PnP Low Fat Fresh Milk. Lounas: Freshmark Bananas, Soft Boiled Egg, Woolworths Avocado , Brown Bread. Päivällinen: Crystal Valley South African Feta with Black Pepper, Macaroni, Steers Garlic Sauce, Sour Dough Bread. Välipalat/Muut: Biltong, Clover Super M. lisää...
|
|
1454 kcal
|
Harjoitus:
walking /jogging - 1 tunti ja 23 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - M3lissa-L33
|