Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2023
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 61,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3274 kcal
|
Rasva: 113,73g | Prot: 132,67g | Hh: 421,01g.
Aamiainen: Zott Sahne Joghurt Mild Griechische Art Feige, Penny Markt Vollkorn Toast, Nudossi Nuss-Nougat-Creme ohne Palmöl, Lidl Fettarme Milch, Cafet Kaffee Pads, Mangos. Lounas: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gutes Land Magerquark. Päivällinen: Hofburger Harzer Minis, Strauchtomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Gutes Land Magerquark, Asia Green Garden Gyoza Gemüse. Välipalat/Muut: Kinder Duo, Goutier Schokolierte Mandeln, Möhren, Kathi Kirsch Streusel Kuchen , Uludag Gazoz. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|