|
51,8
51,8
51,8
51,8
51,7
|
51,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1298 kcal
|
Rasva: 49,77g | Prot: 113,93g | Hh: 103,27g.
Aamiainen: Авокадо Авокадо, Атлантика Горбуша Слабосоленая Филе-Ломтики, Компас Здоровья Семена Чиа, Solgar Омега-3, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Good Day Семена Льна, Магнит Банан, Авистрон Икра Трески Пробойная. Lounas: Магнит Кабачок, Dial Export Масло Рыжиковое, Botanica Маслины без Косточки, Увелка Рис Длиннозерный, Моя Цена Минтай. Päivällinen: Золото Сеймы Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Solgar Омега-3, Моя Цена Минтай, Gustoria Масло Оливковое. Välipalat/Muut: Приготовленная Тыква, Магнит Апельсин, Dr. Oetker Желатин Пищевой. lisää...
|
|
1895 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 1 tunti, Tankotanssi - 1 tunti, Apple Health - 22 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|