Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2023
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1425 kcal
|
Rasva: 68,52g | Prot: 65,40g | Hh: 120,59g.
Aamiainen: Гречневая Каша с Молоком, Snaq Fabriq Coco Coconut, Nespresso Кофе с Молоком. Lounas: Тыквенный Пирог, ПП Рулет из Лаваша с Творогом , Смешанные Овощи (Замороженные), Яичница (с Целым Яйцом). Päivällinen: Solo Йогурт Чернослив Инжир, Хлебец, Дивный Берег Горбуша Холодного Копчения, Перекресток Салат из Капусты с Яблоком и Сельдереем. Välipalat/Muut: Protein Rex Lamington, Protein Rex Chocolate Brownie, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк. lisää...
|
|
2351 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Hieronta - 1 tunti, Google Fit - 22 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natkachokoladka
|