Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2023
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1758 kcal
|
Rasva: 51,27g | Prot: 145,73g | Hh: 156,42g.
Aamiainen: Sweet Kitcen Vegan Triple Chocolate Muffin , Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Hartgekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Stracciatella. Lounas: Meine Metzgerei Barbecue Pulled Pork , Lidl Fladenbrot. Päivällinen: K-Classic Camembert, Gut & Günstig Käse Aufschnitt, Güldenhof Gebackene Hähnchenbrust. Välipalat/Muut: Äpfel. lisää...
|
|
2180 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bibbi-Lotta
|