Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2023
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1005 kcal
|
Rasva: 46,93g | Prot: 57,67g | Hh: 86,03g.
Aamiainen: Apfel, WellMix Protein 90 Vanille, Kölln Haferflocken, Vemondo Kokosnuss Natur Joghurt. Lounas: Lasagne mit Fleisch. Päivällinen: Gurke (mit Schale), Milfina Butter , Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Aldi Fitnessbrötchen, Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Nestle Kitkat Vegan. lisää...
|
|
2874 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 25 minuuttia, Siivous - 30 minuuttia, Taekwondo - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|