|
😊
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
704 kcal
|
Rasva: 24,19g | Prot: 30,61g | Hh: 93,27g.
Aamiainen: Tea with Skimmed Milk, Future Life Smart Food. Lounas: Peaches , Lowfat Plain Yoghurt. Päivällinen: I&J Batter Crisp, Lettuce Salad with Tomato, McCain Sweet Potato Chips. Välipalat/Muut: Green Smoothie, Nescafe Gold Cappuccino. lisää...
|
|
1829 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|