Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2023
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1238 kcal
|
Rasva: 93,45g | Prot: 62,81g | Hh: 37,33g.
Aamiainen: İçim Tam Yağlı Taze Peynir, Badem unlu bazlama, İpek Hanım Çiftliğ Keçi Ezine Peyniri, Tahsildaroğlu Eski Kaşar, Marmarabirlik Kuru Sele Siyah Zeytin, Aroha Stevialı Çikolatalı Fındık Kreması. Päivällinen: Mor lahanali marul salatası, Tamek Domates Salçası, Kıyma, Karnabahar, Soğanlar. Välipalat/Muut: Çerezya Ceviz İçi, Balkabağı, Koska Tahin. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chezclement
|