Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2023
|
97,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3472 kcal
|
Rasva: 65,59g | Prot: 399,49g | Hh: 308,28g.
Aamiainen: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Kellogg's Corn Flakes. Lounas: Basmati-Reis (Gekocht), Gervais Hüttenkäse, Nusskati Spekulatius Creme, Eiklar, Ei, Gut & Günstig Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Päivällinen: IronMaxx Vegan 30 High Protein Bar Almond Cookie Flavour, Moss Mürbchen, Wiltmann Fein Geräuchertes Rindfleisch, IronMaxx Vegan 30 High Protein Bar Almond Cookie Flavour. Välipalat/Muut: Kinder Riegel, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|