|
Trust the process
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1582 kcal
|
Rasva: 55,15g | Prot: 187,82g | Hh: 89,70g.
Aamiainen: Proteinshake. Lounas: Grekisk Sallad, Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt). Päivällinen: IKEA Caesarsallad med Kyckling. Välipalat/Muut: Tårta (utan Glasyr), Body Science Casein Vanilla Ice Cream. lisää...
|
|
1656 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Grymt jobbat 😉 Som du skriver, man får lita på processen 😉💪 Får passa på önska en härlig helg med 😉
24 helmi 23 jäseneltä: Matte J
|
Tack Matte! 😊
Det gäller att hitta livsstilen som funkar och ger glädje. Så man inte känner att man ”kämpar”.
24 helmi 23 jäseneltä: ~Loreta~
|
Loreta, så himla sant! Är det så att det enbart handlar om kämpa & kamp så kommer det aldrig hålla i längden, måste vara något man mår bra av och som man trivs med helt klart! 😊
25 helmi 23 jäseneltä: Matte J
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|