Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2023
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1999 kcal
|
Rasva: 80,81g | Prot: 98,46g | Hh: 224,59g.
Aamiainen: Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), ABC Saus Sambal , Kurma, Bango Kecap Manis. Lounas: Pecel, Lontong Sayur, Bakwan, Telur Rebus. Päivällinen: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Sate Kambing, Roti, Mariza Selai Srikaya, Risol Mayo, Kurma. lisää...
|
|
157 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 15 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mellyhasanah
|