Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2015
|
92,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2515 kcal
|
Rasva: 91,66g | Prot: 253,53g | Hh: 154,84g.
Aamiainen: Gut & Günstig Putenbrust, Spiegelei, K-Classic Hähnchenbrust, Vollkornbrötchen. Lounas: Gutknecht Hähnchen-Kebab, Gut & Günstig Kaisergemüse. Päivällinen: Fjördens Heringsfilet in Tomaten-Creme, Reis (Gekocht), Edeka Kaisergemüse, Hähnchenbrust. Välipalat/Muut: Weider Whey Aminos, Supplement Union Professional Protein. lisää...
|
|
2364 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|