Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2020
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2020:
|
1966 kcal
|
Rasva: 80,77g | Prot: 66,83g | Hh: 244,51g.
Aamiainen: Сочник, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Белогорье Печенье Гостовское, Кофе с Молоком и Сахаром, Колбаса Варено-Копченая, Рис с Овощами. Päivällinen: Сочник, Куриный Рулет, Чай, Свекла Вареная, Батон, Сметана. Välipalat/Muut: Сметана 15%, Творог 5%, Бутерброд с Маслом и Сыром, Банан, Бутерброд с Маслом и Сыром, Чай с Сахаром. lisää...
|
|
2453 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 30 minuuttia, Stepperi - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olga.shevchenko
|