Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2023
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2099 kcal
|
Rasva: 53,30g | Prot: 200,93g | Hh: 189,58g.
Aamiainen: Red Tractor Foods Instant Oats, Woolworths Extra Large Free Range Eggs, Bananas, Sunny Queen 100% Egg White, International Protein Amino Charged WPI, Coles Natural Almonds. Lounas: Jasmine Rice (Cooked), John West Tuna Chunks in Olive Oil, Woolworths Tuna in Springwater. Päivällinen: Jasmine Rice (Cooked), Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets, Sweet Potato. Välipalat/Muut: Nestle Drumstick, So Good Almond Milk Vanilla , Gala Apples, International Protein Amino Charged WPI. lisää...
|
|
3211 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 20 minuuttia, Fitbit - 22 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|