Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2015
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
728 kcal
|
Rasva: 10,93g | Prot: 89,71g | Hh: 66,29g.
Aamiainen: Dannon Light & Fit 2x Protein Greek Yogurt - Cherry, Egg White, Honey, Thomas' Original English Muffins. Lounas: Fuddruckers Potato Wedges, Broccoli, Fuddruckers Grilled Chicken Breast. lisää...
|
|
2392 kcal
|
Harjoitus:
30 day shred level 2 - 25 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 50 minuuttia, Lepo - 1 tunti, Istuminen - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|