Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2023
|
47,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1082 kcal
|
Rasva: 31,07g | Prot: 53,94g | Hh: 152,95g.
Aamiainen: Бутерброд с Сыром, Чай с Молоком, Соленые Огурцы с Укропом, Вода. Lounas: Мельница Лепешка Тандырная , Веселый Молочник Сметана 15%, Творожная Шарлотка, Активия Йогурт Питьевой. Päivällinen: Черная Смородина, Малина, Клубника. lisää...
|
|
1536 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|