Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2021
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2021:
|
1197 kcal
|
Rasva: 23,72g | Prot: 44,79g | Hh: 206,72g.
Aamiainen: Kartika Sari Pisang Bolen, Jamur, Pepes Tahu. Lounas: Mentimun (Kupas), Nasi Putih, Jamur, Pepes Tahu. Päivällinen: Jamur, Pepes Tahu, Mentimun (Kupas), Tahu Bakso, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Pisang, Pisang, Chiki Rasa Ayam Snack Balls. lisää...
|
|
1756 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - intan.nurulf
|