Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2023
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1639 kcal
|
Rasva: 54,02g | Prot: 95,19g | Hh: 189,31g.
Aamiainen: Говядина Отварная, Данон Актимель без Сахара, Курага, Люкс Шоколад, Идея Инжир Сушеный, Ёбатон Протеин, Первый Вкус Йогурт Натуральный 2,5%, Банан, Самое То Арахисовая Паста, Яичный Белок, Зеленая Линия Сыр "Фитнес" в Нарезке, Царь Овсянка. Lounas: Говяжий Бульон, Магнит Картофель, Квашеная Капуста, Лук, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Яичный Белок, Яйцо. Päivällinen: Голубика, Fito Forma Супер Сгущёнка Вареная, Данон Творог Мягкий 0%, Pretto Сыр Рикотта, Ризык Лаваш Армянский Тонкий Ризык. Välipalat/Muut: Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kristinka251
|