Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2023
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1205 kcal
|
Rasva: 65,69g | Prot: 91,59g | Hh: 54,92g.
Aamiainen: Американо, Zinus Кокосовое Молоко. Lounas: Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью, Агро-Альянс Бурый Рис Вареный, Жареная или Запеченная Курица. Päivällinen: Сыр Моцарелла, Кубанский Гостинец Брынза, Свекла Вареная, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная. lisää...
|
|
1234 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Samsung Health - 13 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|