Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2023
|
90,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1981 kcal
|
Rasva: 63,04g | Prot: 181,88g | Hh: 150,47g.
Aamiainen: Vita Творог Обезжиренный 1.8%, 365 Дней Джем Малиновый, Простоквашино Сметана 15%, Село Зеленое Молоко 2,5%. Lounas: Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Heinz Итальянский Кетчуп, Жар Птица Чиабатта, Куриные Грудки (Жареные), Александра Макароны Отварные. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Жар Птица Чиабатта, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Protein Rex Chocolate Brownie Вишневое, Chikalab Chika Layers Crispy Cookies. Välipalat/Muut: Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder, Терафлю Терафлю, Красный Октябрь Красный Мак. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|