Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2023
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1266 kcal
|
Rasva: 12,64g | Prot: 83,32g | Hh: 212,37g.
Aamiainen: Bizcocho, Manzana Golden, Hacendado Yogur Natural 0%, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Manzana Golden. Lounas: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Mandarina, Champiñones, Hacendado Tomate Frito, Hacendado Menestra de Verduras, Solomillo de Cerdo. Päivällinen: Naranjas Ombligonas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Mercadona Pan Centeno, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Peras. lisää...
|
|
2178 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 35 minuuttia, Aerobic - 31 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 34 minuuttia, Ajaminen - 38 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IsabelmariaC
|