Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2023
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 60,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1745 kcal
|
Rasva: 66,79g | Prot: 121,31g | Hh: 169,78g.
Aamiainen: Лента Творог Рассыпчатый 5%, Яйцо, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Белый Город Молоко 2,5%, Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Славянские Кружева Ряженка 2,5%, Яблоко. Lounas: Троекурово Тефтели Куриные, Увелка Гречка в Пакетах , Зелёное Село Сыр Фермерский Традиционный, Schonfeld Масло Сливочное 82,5%, RED Молочный Шоколад с Орехами, Манго. Päivällinen: Махеевъ Манго Протертое с Сахаром, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Хохланд Сыр Плавленный, Лента Творог 5%, Блины, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Пекинская Капуста, Русское Море Стольная Икра, Экомилк Сыр Плавленный Сливочный , Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helen_sharky
|