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Tag 4 des Fastens
Es läuft überraschend gut. Ich habe lieber kleine Schritte zum Abnehmen, sonst kommt der Jo-Jo-Effekt. Nur Sport kann ich leider erst einmal nicht machen. Mich hat es erwischt. Aktuell ist der Corona-Test negativ.
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61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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536 kcal
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Rasva: 27,83g | Prot: 26,98g | Hh: 40,42g.
Aamiainen: Omelett. Päivällinen: Gut & Günstig Backofen Frites, Vegini Nuggets. lisää...
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Painonpudotus 2,1 kg viikossa
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