|
я просто не хочу возвращаться к тотальному контролю за калориями, я просто хочу есть в своё удовольствие🙁
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1163 kcal
|
Rasva: 53,42g | Prot: 74,64g | Hh: 95,88g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Свитлогорье Сырок Творожный Шоколадный, Кабачок, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Капуста, Danke Tilsiter Сыр, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Nescafe Кофе Растворимый, Молочный Комбинат Ставропольский Молоко 3,2%. Lounas: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Капуста Белокочанная, Danke Tilsiter Сыр, Яйцо, Савушкин Продукт Творожок Суперкид Земляника. Päivällinen: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Голден Яблоко. Välipalat/Muut: Капуста, Растишка Творог с Клубникой, Danone Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Молочный Комбинат Ставропольский Молоко 3,2%, Nescafe Кофе Растворимый. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|