Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2015
|
93,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
665 kcal
|
Rasva: 24,83g | Prot: 78,05g | Hh: 30,82g.
Aamiainen: Schwarzwälder Speisequark Magerstufe 0,2%. Lounas: Gurke (mit Schale), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Möhren, Spitzpaprika. Päivällinen: Dönerfleisch. lisää...
|
|
3435 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Rullaluistelu - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stefano. Montagne
|