Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2023
|
52,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1424 kcal
|
Rasva: 38,93g | Prot: 67,33g | Hh: 195,45g.
Aamiainen: Midori Морская Капуста Сушёная , Мистраль Белый Круглозерный Рис, Nutrilite Жевательные Таблетки с Мультивитаминами, Gross Hertz Витамин D3, RENEWAL Аевит, Волшебное Дерево Приправа для Курицы, Яйцо, Just Fit BCAA 2:1:1. Lounas: Яблоко, Ostrovit WPC80, Иван-Поле Протеин Соевый Вишня-Шоколад. Päivällinen: Яблоко, Самбери Кимчи из Пекинской Капусты, Рис карри. Välipalat/Muut: Белый Хлеб. lisää...
|
|
1688 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Työ - 2 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _v_o_i_d_
|