Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2023
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1522 kcal
|
Rasva: 29,69g | Prot: 118,89g | Hh: 191,79g.
Aamiainen: Putih Telur Matang. Ennen lounasta: Mentimun (Kupas), Bengkoang, Mangga Muda, Kedondong, Kacang Tanah, Gula Merah. Lounas: Tumis Kangkung, Cumi-cumi, Kepiting, Nasi Putih. Ennen päivällistä: Balans Fiber Drink. Päivällinen: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Tumis Genjer, Ikan Asin, Nasi Putih. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Emma Rahmawati
|