Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2023
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1349 kcal
|
Rasva: 56,02g | Prot: 69,66g | Hh: 140,33g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Cream Nuvo Сыр Творожный Сливочный Вкус, Хлебопек Хлеб Тостовый, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Оливковое Масло, Помидоры, Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат. Lounas: Кофе с Сахаром, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Protein Rex Cookie X2 Шоколад-Вишня, Капуста Тушеная, Азбука Вкуса Щи Постные . Päivällinen: Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом Премиум, Свекла Вареная, Санта Бремор Мидии Вареные Замороженные, Оливковое Масло, Помидоры, ВкусВилл Салат Руккола Радичио. Välipalat/Muut: Ironman Protein Bar (Chocolate), Кофе с Сахаром, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helen_ermak
|