Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2023
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1650 kcal
|
Rasva: 72,86g | Prot: 74,33g | Hh: 168,85g.
Aamiainen: Protein Rex Cookie X2 Шоколад-Вишня, Кофе с Сахаром. Lounas: Protein Rex Cookie X2 Шоколад-Вишня, Бон Плезир Творожный Сыр, Хлебопек Хлеб Тостовый, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Оливковое Масло, Помидоры, Белая Дача Салатный Микс, Жареное Яйцо. Päivällinen: Капуста Тушеная, Индюшкин Стейк Грудки Индейки, Рис Отварной, Блины ПП, Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%. Välipalat/Muut: Fix Price Protein Bar Кокос, Останкино Сосиски, Капуста Тушеная. lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helen_ermak
|