Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2023
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1175 kcal
|
Rasva: 31,80g | Prot: 73,73g | Hh: 140,48g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Protein Rex Cookie X2 Шоколад-Вишня, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, 1 WIN Whey Protein . Lounas: Кофе с Сахаром, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Protein Rex Cookie X2 Шоколад-Вишня, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Капуста Тушеная, Рис Отварной. Päivällinen: Оливковое Масло, Помидоры, Белая Дача Салатный Микс, Индилайт Филе Бедра Индейки, Рис Отварной. Välipalat/Muut: Fix Price Protein Bar Кокос, Кофе с Сахаром, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helen_ermak
|