Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2023
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1010 kcal
|
Rasva: 42,42g | Prot: 35,99g | Hh: 123,39g.
Aamiainen: Barlean's Omega Swirl - Omega-3 Fish Oil Supplement, Coffee with Milk, Kraft Smooth Peanut Butter, Dempster's 12 Grain Bread, Sugar Twin Sugar Twin. Lounas: Macaroni or Pasta Salad, Espresso Coffee, Quaker Quick Oats (3-5 Min), Bob's Red Mill Chia Seed, Torani Sugar Free Vanilla Flavouring Syrup. Päivällinen: Toppits Battered Haddock, Vinegar (Cider) , Vegetable Oil, Cooked Carrots, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Basmati Rice (Cooked). lisää...
|
|
658 kcal
|
Harjoitus:
treadmill - 25 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 45 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sweetsam2u
|