Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2015
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1128 kcal
|
Rasva: 36,82g | Prot: 105,74g | Hh: 63,77g.
Aamiainen: Tap Water, Vital Strength Total Protein Plus, Benifex Fish Oil (1000 mg), Coffee. Lounas: Dick Smith Crunchy Peanut Butter, Real Foods Corn Thins Multigrain, Helga's Light Rye Bread, Water, Brunswick Sardines in Spring Water. Päivällinen: Table Wine, Cabbage, Fish Sauce, Masterfoods Hot Chilli Sauce, Peanut Oil, Woolworths Marinara Mix. lisää...
|
|
2393 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 10 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Siivous - 15 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janetofnq
|