Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2023
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1147 kcal
|
Rasva: 36,63g | Prot: 84,95g | Hh: 101,77g.
Aamiainen: Aldi Schwarzwälder Schinken, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Blauschimmel- oder Roquefort Käse, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen. Lounas: Ernte Krone Mischgemüse, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Gut & Günstig Gyros, Harzer Harzer Roller , Ei. Päivällinen: Tangerinen (Mandarinen). Välipalat/Muut: Likör, Grabower Hafer Plätzchen, Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%. lisää...
|
|
3105 kcal
|
Harjoitus:
Autofahrt 120 kcal/h - 30 minuuttia, Shoppailu - 45 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Sauvakävely - 1 tunti, Kochen 150kcal/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 5 minuuttia, Stabilisierung - 30 minuuttia, Hula Hoop - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|