Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2023
|
98,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1790 kcal
|
Rasva: 33,80g | Prot: 221,55g | Hh: 152,46g.
Aamiainen: Wickbold Pão sem Glúten sem Lactose Multigrãos, Creatina, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Aamiaisen jälkeen: Wickbold Pão sem Glúten sem Lactose Multigrãos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lounas: Batata Inglesa Crua, Filé de Peito Cru, Queijo Mussarela, Leite Desnatado. Lounaan jälkeen: Fermentação Natural Pão Integral, Doce de Leite Pastoso. Ennen päivällistä: Carne Moída Patinho, Macarrão sem Glúten, Queijo Mussarela. Päivällinen: Italac Whey Protein Chocolate , Carne Moída Patinho, Macarrão sem Glúten. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - EudesAndrade
|