Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2023
|
95,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 20,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1193 kcal
|
Rasva: 49,75g | Prot: 89,19g | Hh: 93,24g.
Aamiainen: Aldi Kochschinken, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, REWE American Sandwich. Lounas: Tomaten, Frühlingszwiebeln, Spiegelei. Päivällinen: REWE American Sandwich, Balsamico, Olivenöl, Dreimaster Tunfisch Filets In Eigenem Saft, Frühlingszwiebeln, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Lidl Salatherzen. Välipalat/Muut: Layenberger 3K Protein Shake Stracciatella . lisää...
|
|
3541 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|