|
🩸🩸
% жира 🔽
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1494 kcal
|
Rasva: 52,08g | Prot: 134,16g | Hh: 131,62g.
Aamiainen: Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Сырко Творожный Сыр, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Ашан Молоко для Капучино 3,5%, Продуктовая Аптека Отруби Овсяные, ВкусВилл Белок Яичный, Лактика Йогурт Греческий 4%. Lounas: ВкусВилл Цельнозерновой Ржано-Пшеничный Бездрожжевой Хлеб, Lactica Йогурт Греческий 4%, Бабушкин Погребок Горчица Русская, Холодец 🍗, ВкусВилл Сырники Творожные с Яблочной Начинкой. Päivällinen: Апельсин, Тушеная капуста, Семь Холмов Филе Куриной Грудки. Välipalat/Muut: FITKIT Protein Chocoron Strawberry&Yogurt, Fito Forma Chocolight Шоколадный Чизкейк, Малина, Lactica Йогурт Греческий 4%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Ашан Творог Обезжиренный 0,5%, Блины с 🍒. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|