Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2023
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1865 kcal
|
Rasva: 80,36g | Prot: 95,95g | Hh: 193,94g.
Aamiainen: Русский продукт Старая Мельница Ячмень, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Ярче Халуми, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Северная Долина Сырок Творожный с Шоколадной Крошкой 8%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Яйцо, Арзамасский Хлеб Сэндвич-Лайт Пшеничные. Lounas: Сладкий Красный Перец, Балтийский берег Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Mayumi Гречневая Лапша Соба. Päivällinen: Пятерочка Манго, Dr. Korner Ржаные с Семенами Льна, Индилайт Ветчина из Индейки, Oreo Мороженое Oreo в Глазури с Печеньем Oreo, ПП Кондиционерская №1 Вишня-Кокос. Välipalat/Muut: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Петрохолод Пломбир с Изюмом, Савушкин Продукт Творожок Воздушный Черника-Ежевика, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iulia.1995.95
|