|
ОГ - 95
ОТ - 78
ОБ - 97
ОЛЯШКИ - 59
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1520 kcal
|
Rasva: 50,14g | Prot: 81,44g | Hh: 178,79g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Чай, Магнит Яблоко Гала, Bombbar Протеин Фисташковый, Самокат Миндальное Молоко, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lounas: Etlon Эспрессо, Самокат Миндальное Молоко, Огурец (с Кожурой), Макфа Energy Pasta Penne, ВкусВилл Стейк Мачете из Говядины. Päivällinen: Чай, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Балтийский берег Салат из Морской Капусты Натуральный в Уксусно-Масляной Заливке, Огурец (с Кожурой), Pretto Рикотта Лайт, ВкусВилл Кета Малосоленая Филе Ломтики, Серпуховхлеб Хлеб Донской. Välipalat/Muut: Каждый День Цветочный Мед, Чай. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|