|
Very pleased to have completed my first challenge and to have lost weight into the bargain. Onwards and upwards, bring on the next challenge.
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1230 kcal
|
Rasva: 33,84g | Prot: 33,71g | Hh: 195,59g.
Aamiainen: Extra Fruity Muesli, Tea with Semi-Skimmed Milk, Unsweetened Almond Milk. Lounas: Crusty Granary Roll, Italian Sun Ripened Tomato & Basil Classic Soup (Regular). Päivällinen: Morrisons NuMe Fat Free Yogurt, Apple Strudel, Roasted Mediterranean Vegetables with Spicy Cous Cous. Välipalat/Muut: Mixed Nuts, Navels Oranges, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|