Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2023
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1454 kcal
|
Rasva: 77,69g | Prot: 71,13g | Hh: 123,53g.
Aamiainen: Tereyağlı Simit, Peynirli Poğaça, Starbucks Caffè Latte (Tall), Zeytin, Uno Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu Ekmek, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Sütaş Süzme Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Päivällinen: Çoban Salatası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Izgara Köfte. Välipalat/Muut: Patiswiss Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata Kaplı Kalpli Nohut Unlu Draje. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|