Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2015
|
124 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1927 kcal
|
Rasva: 67,43g | Prot: 137,91g | Hh: 201,34g.
Aamiainen: Gut & Günstig Kräuter Quark, Milch 1,5%, Kaffee, Vollkornbrot. Lounas: Bellasan Pflanzen Creme, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Grüne Brechbohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Aldi Kochschinken, Vollkornbrötchen, Vollkornbrot, Metzgerfrisch Salami 1A, Ocean Steamer Sardinen in Sonnenblumenöl mit Zitrone. Välipalat/Muut: Äpfel. lisää...
|
|
3607 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|