Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2023
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1134 kcal
|
Rasva: 58,81g | Prot: 57,88g | Hh: 91,94g.
Aamiainen: Blauschimmel- oder Roquefort Käse, Aldi Schwarzwälder Schinken, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Real Quality Schlemmer-Filet Champignon. Välipalat/Muut: Eiskugel, Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%. lisää...
|
|
2689 kcal
|
Harjoitus:
Autofahrt 120 kcal/h - 30 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 45 minuuttia, Tanssi (hidas) - 45 minuuttia, Kochen 150kcal/h - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 55 minuuttia, Stabilisierung - 30 minuuttia, Hula Hoop - 30 minuuttia, Toimistotyö - 50 minuuttia, Imurointi - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|