Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2023
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
2092 kcal
|
Rasva: 57,80g | Prot: 155,28g | Hh: 250,71g.
Aamiainen: Continente Leite de Soja, Mel, Continente Skyr Morango, Zumub Manteiga de Amêndoa , Continente Cereais Fibra Flakes, Proteína de Soja Isolada, Continente Pêra . Lounas: Molho Teriyaki, Queijo Feta, Sopa de Miso, Molho de Churrasco, Brócolos, FOOD4FITNESS.PT Tofu Salteado, Pão de Trigo Integral. Päivällinen: Batata (sem Casca, sem Sal, Cozido), Azeitonas Verdes, Queijo Feta, Alface, Molho de Churrasco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Mostarda, Legumes Cozidos. Välipalat/Muut: Continente Leite de Soja, Pingo Doce Frutos Vermelhos Congelados, Mel, Continente Cereais Fibra Flakes, Proteína de Soja Isolada, Continente Equilibrio Skyr Morango , Banana, Zumub Manteiga de Amêndoa . lisää...
|
|
1673 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Beatriz Ávila
|