Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2023
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
991 kcal
|
Rasva: 34,25g | Prot: 39,97g | Hh: 133,93g.
Aamiainen: Салат Айсберг, Кофе с Молоком, Арла Сыр Натура Сливочный, Индилайт Campana, Блины на Молоке. Lounas: Суп-Пюре из Тыквы. Päivällinen: Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Пицца Хат Лазанья. Välipalat/Muut: Цех 85 Зефир Клубничный, Индилайт Campana, Хлебный Дом Хлеб Стройный Рецепт, Активия Питьевая Злаки. lisää...
|
|
1498 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 26 minuuttia, Cardio - 10 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - барсукотик
|