Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2023
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1595 kcal
|
Rasva: 57,61g | Prot: 108,51g | Hh: 144,62g.
Aamiainen: Пятерочка Яблоко Голден, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Балтимор Кетчуп Томатный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Карусель Винегрет Овощной с Маслом. Päivällinen: Фермер-Центр.Рф Творожная Масса с Шоколадной Крошкой и Сахаром. Välipalat/Muut: Kultlab Coconut, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара. lisää...
|
|
1658 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexashka_e
|