Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2023
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
928 kcal
|
Rasva: 32,86g | Prot: 52,31g | Hh: 103,63g.
Lounas: Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Sambal Goreng, Mentimun (Kupas), Pepes Ikan Mas, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Päivällinen: Cabai Merah atau Rawit, ABC Saus Sambal , Kubis, Telur, Indofood Bumbu Soto Ayam, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Jack N Jill Piattos Rasa Rumput Laut, Gery Bischoc , Sukun, Buah Naga, Kue Bolu Coklat. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 05widyafebriyanti1
|